Dossier d'inscription à télécharger et à envoyer à CAP ou à déposer à l'accueil de L'Usine Opéra -
8, rue de la Michodière 75 002 PARIS
Objectifs de la formation
Maitriser toutes les expressions et le vocabulaire nécessaire pour donner une séance de qualité en anglais.
Programme de la formation
Jour 1
Matin - 3h : Théorie
- 1 : Autour de l’entraînement
- Les paramètres de l’entraînement
- La continuité Fonctionnalité-Santé-Fitness-Performance
- Les composantes de l’entraînement et les différentes phases
- Entraînement avec résistance
- Entraînement cardiovasculaire
- Les conditions de santé qui affectent la pratique d’une activité physique
- Médicaments
- Les bases du rythme cardiaque
- La pression sanguine
- 2 : L’enquête d’avant-séance
- L’entretien et les questions de pré-exercices
- Le questionnaire PAR-Q
- Analyse posturale
- Les déviations communes Après-midi – 4h : Pratique
- Mise en situation : PAR-Q et première introduction au client, analyse posturale
- Lecture et assimilation des feuilles d’anatomie en anglais ;
Jour 2
Matin – 3h : Théorie
- Révision :
Feuilles d’anatomies & questions
- 3 : Posture dans le mouvement
- Les termes de positionnement lors d’un mouvement fonctionnel
- Description d’un mouvement et du placement à avoir
- Les groupes musculaires lors du mouvement
- Exercices types à connaître.
Après-midi : - 4h : Pratique & évaluation
- Par groupe :
10’ de pratique de coaching Retour sur la pratique
- Evaluation :
- Rencontre avec un nouveau client et création d’une première session
- Evaluation sur : l’introduction au client et la logique de la session créée
- Evaluation écrite (QCM)
- Remise du certificat
Lieu : Club de Sport L’Usine St Lazare - Paris
Dates : 3, 10 et 17 octobre 2024
Durée : 12h
Horaires : 9h – 12h
Formateur : Maxime Krantz
Publics visé : Coach sportif
Coût de la formation : 290€
Évaluation : mise en situation
