Dossier d'inscription à télécharger et à envoyer à CAP ou à déposer à l'accueil de L'Usine Opéra -
8, rue de la Michodière 75 002 PARIS
Le CQP Instructeur Fitness, qu’est que c’est ?
Le CQP Instructeur Fitness est un Certificat de qualification professionnel. C’est un diplôme de niveau 3 vous permettant de travailler en tant que coach dans le secteur des Activités de la Forme, c’est-à-dire dans les salles de musculation, en salle de Fitness ou de remise en forme, Studios de coaching, Box de Cross-Fit, en extérieur, à domicile, etc… ou en tant qu’indépendant.
La formation se passe en alternance, à la fois en centre de formation et en entreprise.
Le titulaire du diplôme sera un éducateur sportif détenteur d’une carte professionnelle.
La formation se déroule en 1 ou 2 options et se déroule en alternance sous forme de stage.
Pour qui ?
Le CQP IF s’adresse prioritairement à des personnes ayant déjà une très bonne pratique dans le milieu des activités de la Forme, c’est-à-dire en musculation, haltérophilie ou fonctional training, Fitness en cours collectifs et qui souhaitent partager leur passion dans l’encadrement et l’enseignement.
Activités visées :
L’animateur des activités du fitness (instructeur fitness) est un technicien sportif pouvant exercer en toute autonomie selon les options choisies :
- les activités de cours collectif
- les activités de cardiotraining et musculation en petit groupe ou individuellement.
L’instructeur fitness travaille en autonomie dans la ou les options choisies(s). Les profils d’emploi repères sont adossés aux appellations suivantes : instructeur de fitness en groupe, instructeur de fitness en musculation et personal training, professeur de fitness, conseiller sportif, éducateur sportif, moniteur sportif, coach sportif, coach personnel, présentateur en fitness, coach en plateau musculation, professeur de musculation.
Quelles sont les principales missions pour le poste de travail ?
Pour l’option cours collectifs :
- assurer des cours collectifs en musique
- démontrer des techniques et gestuelles stimulant des qualités physiques dans les trois grandes catégories de cours (Renforcement musculaire, Cardio-vasculaire, flexibilité́ et mobilité́)
- garantir la sécurité́ des pratiquants
Pour l’option musculation et personal training :
- assurer l’animation du plateau musculation
- proposer des programmations d’entraînements adaptés aux objectifs du public concerné
- assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes
- suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme
- garantir la sécurité́ des pratiquants
Type d'emplois accessibles :
Cette situation professionnelle fait référence au poste type de travail "d'Animateur /Initiateur sportif". L’instructeur fitness travaille en autonomie dans la ou les options choisie(s).
Les profils d’emploi repérés sont adossés aux appellations suivantes : instructeur de fitness en groupe, instructeur de fitness en musculation et personal trainer, professeur de fitness, conseiller sportif, éducateur sportif, moniteur sportif, coach sportif, coach personnel, présentateur en fitness, coach en plateau musculation, professeur de musculation.
Public en situation de handicap
Vous êtes en situation de handicap : La DRJSCS a mis en place une procédure permettant de faire une demande d’aménagement pour la formation. Pour tout renseignement, veuillez contacter en amont des épreuves d’entrée en formation, les services de la DRJSCS Île-de-France. En savoir +
Nos liens vers les organismes d’aide et d’accompagnement : AGEFIPH (Île-de-France) FIPHFP
Nos adresses utiles : la Fédération Française du Sport Adapté (FFSA) la Fédération Française Handisport (FFH)
Quelles sont les conditions d’entrées en formation ?
A minima, les candidats et candidates doivent avoir au moins 18 ans avant les évaluations finales de fin de formation et doivent :
- Être titulaire d’un diplôme de secourisme : SST ; PSC1, AFGSU,
- Fournir avant l’entrée en formation un certificat médical de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives.
- Satisfaire aux tests physiques organisés par les organismes de formation.
- Entretien de motivation.
Quels sont les tests physiques d’entrée en formation ?
Les tests sont organisés par les organismes de formation eux-mêmes.
Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation :
- Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur).
- Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond).
- Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les Femmes.
- Fentes : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
- Épaulé-jeté : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
- Évaluation de la technicité et des placements.
Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5.
Compétences attestées
Au regard des activités identifiées pour le titulaire du CQP Instructeur Fitness (poste type de animateur/initiateur sportif), des compétences sont ainsi regroupées :
Compétences communes aux deux options « Cours Collectifs » et « Musculation et Personal Training » :
- Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs en cas d'accident dans une structure de Fitness.
- Accueillir les publics dans une structure de Fitness.
- Identifier les fondamentaux scientifique et nutritionnel nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du Fitness en toute sécurité.
- Utiliser les fondamentaux du marketing digital, de la communication, à des fins de promotion et de développement d'une structure de Fitness.
· Compétences spécifiques à chaque option :
Option, cours collectif :
- Maîtriser la pédagogie en cours collectifs, pour une pratique des publics en toute sécurité.
- Maîtriser la technique des cours collectifs.
- Option, musculation et personal training :
- Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité.
- Maîtriser la technique, musculation et personal training pour une pratique des publique en toute sécurité.
Modalités d'évaluation :
Les évaluations sont organisées selon les modalités suivantes :
Pour les compétences communes aux deux options :
· Dossier écrit à présenter à l’oral, présentation, questionnement sur la partie ERP et une épreuve de secourisme de type PSC1 sur une mise en situation suivie d’un oral.
· Évaluation sur dossier.
· QCM dans chacun des 3 domaines (Anatomie, Physiologie, Nutrition).
· Dossier écrit à présenter à l’oral, présentation, questions.
Options cours collectifs :
Évaluation technique et pédagogique
· Évaluation pédagogique lors de l’animation d’une séance comprenant 3 phases (Cardio-vasculaire, Renforcement musculaire, flexibilité́ et mobilité́) – retour à l’oral.
· Évaluation technique lors de l’animation d’une séance comprenant 3 phases (Cardio-vasculaire, Renforcement musculaire, flexibilité́ et mobilité́) – retour à l’oral.
Option Musculation et Personal Training :
Évaluation technique et pédagogique (démonstration et encadrement, échange oral)
· Test 1 : Animation d’un entraînement fonctionnel avec 5 pratiquants : démonstration, séance, oral.
· Test 2 : Encadrement d’un pratiquant sur une séance tirée au sort.
Évaluation technique :
· Test 1 : démonstration de 5 exercices sur un atelier d’entrainement fonctionnel suivi d’une animation de séance avec 5 pratiquants.
· Test 2 : démonstration et conseils techniques lors de l’encadrement d’un pratiquant.
· Option Cours Collectifs : Évaluation technique et pédagogique (1h dont 45’ d’encadrement et 15’ d’oral).
Blocs de compétences
Description des modalités d'acquisition de la certification par capitalisation des blocs de compétences et/ou par correspondance :
Le CQP est accessible par les voies de la formation, d’un contrat professionnel, de la validation des acquis de l’expérience et, le cas échéant, par voie d’équivalence.
Il est également accessible par reconnaissance des qualifications professionnelles des ressortissants de l’Union européenne. Afin de rendre le CQP accessible aux personnes en situation de handicap, des aménagements sont prévus à l’entrée dans le processus de formation et/ou lors des épreuves de certification.
Informations générales
· Début des inscriptions : 1er Juillet 2024
· Clôture des inscriptions : 8 Novembre 2024
· Sélection : sur dossier et entretien
· Tests physiques :
Ø MPT : 15 et 22 Novembre 2024 de 9h à 12h. Coût 25€
Ø Cours collectifs : 22 Novembre 2024 de 14h à 17h. Coût 25€
· Positionnement (pour les candidats admis à entrer en formation) : 17 Décembre 2024 de 9h30 à 12h et de 14h à 18h
· Dates de la formation : 7 Janvier 2025 au 11 Juillet 2025
· Nombre de semaines en centre : 29 semaines
· Volume horaire en formation :
Ø 1 option : 265 heures en centre et 150 heures en situation professionnelle
Ø 2 options : 440 heures en centre et 250 heures en situation professionnelle
Tarifs TTC
· Frais d’inscription et de positionnement : 90€ (remboursé si le candidat n'est pas retenu)
· Coût de la formation CQP :
Ø 1 option : 3888 €
Ø 2 options : 5490 €
Partenaires et lieux de formation CQP sport
Les cours pratiques, méthodologie et pédagogie, en cours collectifs et en musculation, seront donnés dans les clubs de sport l’Usine à Paris centre, principalement celui de la gare Saint Lazare à Paris 9ème. La pratique de l’haltérophilie se fera dans un autre Club L’Usine située dans le quartier de Beaubourg. Ces clubs de sport chics, modernes et très bien équipés, vous permettront de travailler dans un cadre très agréable et confortable.