FORMATION CQP Instructeur Fitness (RNCP 36458)

Dossier d'inscription à télécharger et à envoyer à CAP ou à déposer à l'accueil de L'Usine Opéra -
8, rue de la Michodière 75 002 PARIS

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Le CQP Instructeur Fitness, qu’est que c’est ?

Le CQP Instructeur Fitness est un Certificat de qualification professionnel. C’est un diplôme de niveau 3 vous permettant de travailler en tant que coach dans le secteur des Activités de la Forme, c’est-à-dire dans les salles de musculation, en salle de Fitness ou de remise en forme, Studios de coaching, Box de Cross-Fit, en extérieur, à domicile, etc… ou en tant qu’indépendant.

La formation se passe en alternance, à la fois en centre de formation et en entreprise.

Le titulaire du diplôme sera un éducateur sportif détenteur d’une carte professionnelle.

La formation se déroule en 1 ou 2 options et se déroule en alternance sous forme de stage.

Pour qui ?

Le CQP IF s’adresse prioritairement à des personnes ayant déjà une très bonne pratique dans le milieu des activités de la Forme, c’est-à-dire en musculation, haltérophilie ou fonctional training, Fitness en cours collectifs et qui souhaitent partager leur passion dans l’encadrement et l’enseignement.

Activités visées :

L’animateur des activités du fitness (instructeur fitness) est un technicien sportif pouvant exercer en toute autonomie selon les options choisies :

• les activités de cours collectif
• les activités de cardiotraining et musculation en petit groupe ou individuellement.

L’instructeur fitness travaille en autonomie dans la ou les options choisies(s). Les profils d’emploi repères sont adossés aux appellations suivantes : instructeur de fitness en groupe, instructeur de fitness en musculation et personal training, professeur de fitness, conseiller sportif, éducateur sportif, moniteur sportif, coach sportif, coach personnel, présentateur en fitness, coach en plateau musculation, professeur de musculation.

Quelles sont les principales missions pour le poste de travail ?

Pour l’option cours collectifs :

• assurer des cours collectifs en musique
• démontrer des techniques et gestuelles stimulant des qualités physiques dans les trois grandes catégories de cours (Renforcement musculaire, Cardio-vasculaire, flexibilité́ et mobilité́)
• garantir la sécurité́ des pratiquants

Pour l’option musculation et personal training :

• assurer l’animation du plateau musculation
• proposer des programmations d’entraînements adaptés aux objectifs du public concerné
• assurer des cours de musculation et/ou renforcement musculaire en petits groupes
• suivre individuellement une personne dans un programme de mise en forme
• garantir la sécurité́ des pratiquants

Type d'emplois accessibles :

Cette situation professionnelle fait référence au poste type de travail "d'Animateur /Initiateur sportif". L’instructeur fitness travaille en autonomie dans la ou les options choisie(s).

Les profils d’emploi repérés sont adossés aux appellations suivantes : instructeur de fitness en groupe, instructeur de fitness en musculation et personal trainer, professeur de fitness, conseiller sportif, éducateur sportif, moniteur sportif, coach sportif, coach personnel, présentateur en fitness, coach en plateau musculation, professeur de musculation.

Public en situation de handicap

Vous êtes en situation de handicap : La DRJSCS a mis en place une procédure permettant de faire une demande d’aménagement pour la formation. Pour tout renseignement, veuillez contacter en amont des épreuves d’entrée en formation, les services de la DRJSCS Île-de-France. En savoir +

Nos liens vers les organismes d’aide et d’accompagnement : AGEFIPH (Île-de-France) FIPHFP

Nos adresses utiles : la Fédération Française du Sport Adapté (FFSA) la Fédération Française Handisport (FFH)

Quelles sont les conditions d’entrées en formation ?

A minima, les candidats et candidates doivent avoir au moins 18 ans avant les évaluations finales de fin de formation et doivent :

• Être titulaire d’un diplôme de secourisme : SST ; PSC1, AFGSU,
• Fournir avant l’entrée en formation un certificat médical de non-contre-indication à la pratique et à l’encadrement des activités physiques et sportives.
• Satisfaire aux tests physiques organisés par les organismes de formation.
• Entretien de motivation.

Quels sont les tests physiques d’entrée en formation ?

Les tests sont organisés par les organismes de formation eux-mêmes.

Option : Cours Collectifs
Un suivi de cours collectifs :

• une épreuve de 45’ comprenant 3 parties (15' partie cardio) coordination et endurance (STEP ou sans STEP),

• 15’ renforcement musculaire avec barre et poids,

• 15’ partie flexibilité et mobilité (stretching).

L’objet de l’épreuve est de s’assurer de la base technique des candidats dans les trois grandes catégories de cours collectif ainsi que de leur coordination rythme et musique.

Option : Musculation et Personal Training
Une épreuve de démonstration avec 5 répétitions sur 5 mouvements de musculation :

• Squat : 100% du poids de corps pour les hommes, 60% du poids de corps pour les femmes (hanches à hauteur des genoux, fémur parallèle au sol, mise en place d’un élastique à toucher avec le postérieur).
• Développé Couché : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les femmes (toucher poitrine sans rebond).
• Soulevé de terre : 80% du poids de corps pour les hommes, 40% du poids de corps pour les Femmes.
• Fentes : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
• Épaulé-jeté : 20kg pour les hommes et 10kg pour les femmes
• Évaluation de la technicité et des placements

Critères de réussites : pour chacun des 5 mouvements, minimum 3 réussites sur 5.

Tests d'entrée : Télécharger le document

Compétences attestées

Au regard des activités identifiées pour le titulaire du CQP Instructeur Fitness (poste type de animateur/initiateur sportif), des compétences sont ainsi regroupées :

Compétences communes aux deux options « Cours Collectifs » et « Musculation et Personal Training » :

• Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs en cas d'accident dans une structure de Fitness.
• Accueillir les publics dans une structure de Fitness.
• Identifier les fondamentaux scientifique et nutritionnel nécessaires à la conduite de l'exercice professionnel du Fitness en toute sécurité.
• Utiliser les fondamentaux du marketing digital, de la communication, à des fins de promotion et de développement d'une structure de Fitness.
• Compétences spécifiques à chaque option :

Option, cours collectif :

• Maîtriser la pédagogie en cours collectifs, pour une pratique des publics en toute sécurité.
• Maîtriser la technique des cours collectifs.
• Option, musculation et personal training :
• Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité.
• Maîtriser la technique, musculation et personal training pour une pratique des publique en toute sécurité.

Modalités d'évaluation :

UC1 : Intitulé de l’Unité de Compétence 1 : Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs pour agir en cas d’accident dans une structure de fitness

UC2 : Intitulé de l’Unité de Compétence 2 : Accueillir les publics dans une structure de Fitness

Évaluation sur dossier

A partir des heures en situation professionnelle tout au long de la formation, constitution d’un dossier :

• livret pédagogique de suivi de l’alternance (tel que fourni dans le dossier d’habilitation) comportant la grille d’observation complétée par le tuteur.
• fiche de visite en structure professionnelle complétée par un référent de formation (tel que fourni dans le dossier d’habilitation).

Commission d’évaluation composée de deux évaluateurs : un évaluateur de l’organisme de formation et un évaluateur externe issu du secteur professionnel du fitness.

UC3 : Intitulé de l’Unité de compétence : Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité.

Epreuve QCM de 60 questions en 60 minutes :

• 20 questions en anatomie
• 20 questions en physiologie
• 20 questions en nutrition

L’épreuve de QCM est réalisée sous surveillance d’un formateur. Les candidats se connectent sur la plateforme informatique commune des délégataires sur le site www.cqpfitness.fr

Les questions tombent de façon aléatoire et différenciée pour chaque candidat. Le candidat doit répondre à 15 des 20 questions dans les trois domaines (anatomie, physiologie, nutrition) pour valider l’unité de compétences. Le résultat est donné à l’organisme de formation par les délégataires via la plateforme de gestion commune.

UC4 : Intitulé de l’Unité de Compétences 4 : Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de Fitness.

Dossier écrit et épreuve orale 30’ + 20’ questionnement (épreuve conjointe avec UC1).

Créer un événement dans le club pour promouvoir la structure et trouver de nouveaux clients ou adhérents. Commission d’évaluation composée de deux évaluateurs : un évaluateur de l’organisme de formation et un évaluateur externe issu du secteur professionnel du fitness.

Option Cours Collectifs :

UC5 : Intitulé de l’Unité de Compétences 5 : Choisir et mettre en oeuvre une pédagogie adaptée en cours collectifs pour une pratique des publics en toute sécurité

Évaluation technique et pédagogique avec fiches distinctes pour chaque activité A5A et A5B

• 45’ de passage pédagogique et technique suivi d’un oral de 15’ (animer un groupe d’au minimum 8 personnes)
• préparation d’une fiche de 3 séances sur les grands domaines (Cardio-vasculaire, renforcement musculaire, flexibilité et mobilité)
• Animation d’une séance avec 3X 15’ pour présenter une partie de la séance dans chacun des trois grands domaines.

Au maximum un cours pré-chorégraphié sur les trois domaines. La commission d’évaluation devra être composée obligatoirement de 3 évaluateurs :

• un évaluateur de l’organisme de formation,
• un coach sportif externe au centre de formation qualifié en fitness,
• un employeur (gérant, responsable de salle, manager des coachs).

UC6 : Intitulé de l’Unité de Compétences 6 : Utiliser des techniques en cours collectifs appropriées pour une pratique des publics en toute sécurité

Évaluation technique et pédagogique avec fiches distinctes pour chaque UC.

• 45’ de passage pédagogique et technique suivi d’un oral de 15’ (animer un groupe d’au minimum 8 personnes).
• préparation d’une fiche de 3 séances sur les grands domaines (CARDIO - RENFO – FLEXIBILITÉ ET MOBILITÉ)

• Animation d’une séance avec 3X 15’ pour présenter une partie de la séance dans chacun des trois grands domaines.
• Au maximum un cours pré-chorégraphié sur les trois domaines.

La commission d’évaluation devra être composée obligatoirement de 3 évaluateurs :

• un évaluateur de l’organisme de formation
• un coach sportif externe au centre de formation qualifié en fitness
• un employeur (gérant, responsable de salle, manager des coachs)

Option Musculation et Personal Training :

UC5, Intitulé de l’unité de compétence 5 : Choisir et mettre en oeuvre une pédagogie

adaptée en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute

sécurité.

Évaluation technique et pédagogique avec fiches distinctes pour chaque Activité A5B et A6B

Épreuve 1 :

• 5’ de démonstration et 20’ d’encadrement d’une séance d’entraînement fonctionnel en petit groupe ( 5 personnes sur 5 ateliers).que le candidat choisit. Le candidat fait une première fois le parcours entier avec une démonstration de chaque mouvement sur 5 répétitions (évaluation de la technique). Puis 2 rotations des 5 ateliers pour les 5 encadrés.
• 15’ de retour à l’oral

Épreuve 2 : encadrement d’un pratiquant

Tirage au sort d’un profil de pratiquant: préparation de la séance. 30’ de préparation.

Puis 30’ de séance.

Le candidat débute en expliquant aux évaluateurs les questions qu’il poserait au pratiquant. Il amène ensuite son cobaye sur 3 exercices de sa séance choisis par les évaluateurs. Ce sont les évaluateurs qui demandent au candidat de passer à l’exercice suivant. La prestation est suivie d’un oral de 15’.

La commission d’évaluation devra être composée obligatoirement de 3 évaluateurs :

• un évaluateur de l’organisme de formation
• un coach sportif externe au centre de formation qualifié en fitness
• un employeur (gérant, responsable de salle, manager des coachs).

UC6 : Intitulé de l’unité de compétence 6 : Utiliser des outils et des techniques en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité.

Evaluation technique et pédagogique avec fiches distinctes pour chaque Activité A5B et A6B

Epreuve :

• 5’ de démonstration d’une séance d’entraînement fonctionnel en petit groupe ( 5 personnes sur 5 ateliers).que le candidat choisit. Le candidat fait une première fois le parcours entier avec une démonstration de chaque mouvement sur 5 répétitions (évaluation de la

technique).

• 15’ de retour à l’oral

La commission d’évaluation devra être composée obligatoirement de 3 évaluateurs :

• un évaluateur de l’organisme de formation
• un coach sportif externe au centre de formation qualifié en fitness
• un employeur (gérant, responsable de salle, manager des coachs).

Blocs de compétences

Description des modalités d'acquisition de la certification par capitalisation des blocs de compétences et/ou par correspondance :

Le CQP est accessible par les voies de la formation, d’un contrat professionnel, de la validation des acquis de l’expérience et, le cas échéant, par voie d’équivalence.

Il est également accessible par reconnaissance des qualifications professionnelles des ressortissants de l’Union européenne. Afin de rendre le CQP accessible aux personnes en situation de handicap, des aménagements sont prévus à l’entrée dans le processus de formation et/ou lors des épreuves de certification.

Informations générales

• Début des inscriptions : 1^er Juillet 2024
• Clôture des inscriptions : 5 Janvier 2025
• Sélection : sur dossier et entretien
• Tests physiques :

Ø MPT :  le mercredi 8 Janvier 2025 - après-midi de 14h à 17h. Coût 25€

Ø Cours collectifs :  le mercredi 8 Janvier 2025 - matin de 9h à 12h. Coût 25€

• Positionnement (pour les candidats admis à entrer en formation) : 21 Janvier 2025 de 9h30 à 12h

• Dates de la formation : 4 Février au 11 Juillet 2025

• Nombre de semaines en centre : 23 semaines
• Volume horaire en formation :

Ø 1 option : 265 heures en centre et 150 heures en situation professionnelle

Ø 2 options : 440 heures en centre et 250 heures en situation professionnelle

Tarifs TTC

• Frais d’inscription et de positionnement : 90€ (remboursé si le candidat n'est pas retenu)

• Coût de la formation CQP :

Ø 1 option : 3888 €

Ø 2 options : 5490 €

Partenaires et lieux de formation CQP sport

Les cours pratiques, méthodologie et pédagogie, en cours collectifs et en musculation, seront donnés dans les clubs de sport l’Usine à Paris centre, principalement celui de la gare Saint Lazare à Paris 9ème. La pratique de l’haltérophilie se fera dans un autre Club L’Usine située dans le quartier de Beaubourg. Ces clubs de sport chics, modernes et très bien équipés, vous permettront de travailler dans un cadre très agréable et confortable.